Vitamin C, kdaj je dovolj?

Pogost razlog za slabo počutje ali celo (tudi hude) bolezni je povsem banalna stvar, denimo premajhen vnos kakšnega vitamina v telo. Z vitaminom C že deset­letja promovirajo sokove in podobno, vendar se vseeno prevečkrat zgodi, da ga preprosto premalo vnašamo v telo.

Kaj točno je vitamin C?

Vitamin C je majhna molekula, bela kristalna snov, ki je po zgradbi podobna glukozi. Sestavlja jo ena sama molekula, imenovana askorbinska kislina ali askorbat, sestavljena iz šestih atomov ogljika in osmih atomov vodika, povezanih s kemijskimi vezmi.

Več kot le vitamin

  • Je izjemen antioksidant, molekula, ki upočasni ali prepreči oksidacijo drugih molekul. Za telo je nujno, da ohranja oksidacijo pod nadzorom.
  • Vitamin C je izjemno varen.
  • Vitamin C ima vlogo pri delovanju imunskega sistema med intenzivno telesno dejavnostjo in po njej.
  • Sodeluje pri nastajanju kolagena za normalno delovanje žil, kosti, hrustanca, dlesni, kože in zob.
  • Je ključen za optimalno delovanje imunskega sistema.

Nekaj vitamina C se nahaja v naši hrani, toda z normalno prehrano ga pogosto ne dobimo v zadostni količini za najboljše zdravje. Ko so prehranske strokovnjake vprašali, katero posamezno hranilo bi izbrali, če bi lahko jemali samo eno, so povečini vsi navedli vitamin C.

To ni samo posledica priljubljenosti tega vitamina, ampak odraža tudi njegovo obsežno vlogo v zdravju in bolezni.

Priporočen dnevni vnos

Podlaga za priporočen dnevni vnos vitamina C je preprečevanje skorbuta, toda ta uradni pristop ne upošteva čedalje številnejših dokazov, da višji odmerki zagotavljajo boljše zdravje.
PDV ne pokriva potreb bolnih, starejših in drugih, ki potrebujejo veliko večje količine vitamina C.
Imeti dovolj vitamina C za preprečevanje skorbuta pomeni, da je nastajanje kolagena ravno še zadostno, da se telesna zgradba ne podre. 

Nekatere najnovejše študije nakazujejo, da naj bi bil PDV za zdravo odraslo osebo od 500 do 20.000 mg.

Oblike vitamina C

Naravna oblika: Naravni vitamin C je ista molekula kot sintetična oz. umetno izdelana molekula askorbinska kislina. Kemično sta enaki in brez slehernih znanih razlik, fizikalnih, kemičnih ali bioloških.

Mineralne oblike: V dopolnilih so pogoste oblike mineralnega askorbata (natrijev askorbat, kalcijev askorbat). Čisti vitamin C je šibka kislina in ob njegovi povezavi z minerali (natrij, kalcij, magnezij) nastane nekisla sol. Nekateri ljudje ugotavljajo, da so mineralne oblike prijaznejše do želodca, ker so manj kisle. Vendar uživanje veliko gramov vitamina C v tej obliki lahko povzroči kontraindikacije (razloge za prepoved uporabe - npr. bolezni ledvic).

Lipidotopni vitamin C: Askorbil palminat, lipidotopna oblika vitamina C, je vitamin C, ki je povezan z maščobno kislino palminatom. Najpogosteje se uporablja v kozmetičnih izdelkih kot sredstvo proti staranju kože.

Liposomski vitamin C: Oralna oblika vitamina C, ki omogoča doseganje višjih ravni vitamina C v krvi (podobno kot infuzija natrijevega askorbata).

So visoki odmerki vitamina C varni?

Vitamin C je nenavadno varen, kar pa ni presenetljivo glede na to, da je bistven za človeško življenje in ga naše telo zato dejavno zadržuje v sebi.
Na splošno je priznan kot varen in ima v ZDA oznako GRAS (generally recognized as safe) - presodili so, da ga je varno dodajati hrani in pijači. 

Statistika nadzora pokaže, da vsako leto umre več ljudi zaradi uživanja mila kot pa zaradi jemanja C vitamina.

Prehranska dopolnila in podaljšano sproščanje vitamina C

Pomembno je, da si zagotovimo maksimalno absorpcijo izdelka, ki ga uživamo. Pri podjetju VONpharma so razvili edinstveno tehnologijo, ki zagotavlja absorpcijo vitamina C nad 80% v daljšem časovnem obdobju (10-12 ur). Vitamin C je tako na voljo v inovativni obliki podaljšanega sproščanja, ki poskrbi, da se vitamin C v celoti absorbira in s tem ne obremenjuje ledvic. Hkrati pa omogoča konstantno absorpcijo in zaščito skozi celoten dan.

Izdelek, ki ponazarja inovativnost prehranskih dopolnil VONpharma in skrb za končnega uporabnika, je VONpharma Vitamin C 1000 mg. Pomembna lastnost tega izdelka, proizvedenega v laboratorijih VONpharma, se skriva v proizvodni matrici tablete. Tableta je namreč proizvedena s tehnologijo podaljšanega sproščanja (10-12 ur) in ustreza farmacevtskim standardom.

Zakaj podaljšano sproščanje?

Podaljšano sproščanje poteka kontinuirano daljše časovno obdobje. Tradicionalne farmacevtske oblike brez prirejenega sproščanja načeloma sprostijo učinkovino takoj, potrebno pa je pogosto odmerjanje, pri čemer pa odmerek v krvnem obtoku niha. S podaljšanim sproščanjem se lahko dosežejo bolj konstantne koncentracije učinkovine v krvi, odmerjanje pa je manj pogosto. Podaljšano sproščanje učinkovine se lahko tehnološko doseže na primer z njeno vgraditvijo v nanodelce.

Besedilo je pripravilo podjetje VONpharma SI d.o.o.

© Prvalekarna. Spletna trgovina Shopamine. Nastavitve piškotkovMoji podatki

Na spletni strani Prvalekarna poleg obveznih piškotkov uporabljamo še analitične in oglaševalske piškotke ter piškotke družbenih omrežij.

V kolikor s tem soglašate, vas prosimo da kliknete na gumb "POTRJUJEM". Za natančen opis in nastavitev rabe posameznih piškotkov, kliknite na gumb NASTAVITVE PIŠKOTKOV.

×
Upravljanje s piškotki na spletnem mestu Prvalekarna
Obvezni piškotki

so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje. Za njihovo uporabo nismo dolžni pridobiti soglasja.

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

1. Splošno o piškotkih 1.1. Kaj so piškotki

Piškotki so male besedilne datoteke, ki jih večina sodobnih spletnih mest shrani v naprave uporabnikov, torej oseb, ki s svojimi napravami katerimi dostopajo določene spletne strani na internetu. Njihovo shranjevanje je pod popolnim nadzorom uporabnika, saj lahko v brskalniku, ki ga uporabnik uporablja, hranjenje piškotkov omeji ali onemogoči.

Tudi ob obisku spletne strani in njenih podstrani, ter ob izvajanju operacij na strani, se na vaš računalnik, telefon oziroma tablica, samodejno oziroma ob vašem izrecnem soglasju namestijo določeni piškotki, preko katerih se lahko beležijo različni podatki.

1.2. Kako delujejo in zakaj jih potrebujemo?

Vsakemu obiskovalcu oziroma nakupovalcu je ob začetku vsakokratne uporabe spletne trgovine dodeljen piškotek za identifikacijo in zagotavljanje sledljivosti (t.i. "cookie"). Strežniki, ki jih podjetju nudi podizvajalec, samodejno zbirajo podatke o tem kako obiskovalci, trgovci oziroma nakupovalci uporabljajo spletno trgovino ter te podatke shranjujejo v obliki dnevnika uporabe (t.i. »activity log«). Strežniki shranjujejo informacije o uporabi spletne trgovine, statistične podatke in IP številke. Podatke o uporabi spletne trgovine s strani nakupovalcev lahko podjetje uporablja za anonimne statistične obdelave, ki služijo izboljševanju uporabniške izkušnje in za trženje izdelkov in/ali storitev preko spletne trgovine.

Posredno in ob pridobitvi soglasja, lahko spletna trgovina na napravo obiskovalca oziroma nakupovalca shrani tudi piškotke zunanjih storitev (npr. Google Analytics) ki služijo zbiranju podatkov o obiskih spletnih mestih. Glede zunanjih storitev veljajo pravilniki in splošni pogoji o obdelovanju osebnih podatkov, ki so dostopni na spodnjih povezavah.

2. Dovoljenje za uporabo piškotkov

Če so vaše nastavitve v brskalniku s katerim obiskujete spletno mesto takšne, da sprejemajo piškotke, pomeni, da se z njihovo uporabo strinjate. V primeru, da ne želite uporabljati piškotkov na tem spletnih mest ali jih odstraniti, lahko postopek za to preberete spodaj. Toda odstranitev ali blokiranje piškotkov lahko rezultira v neoptimalnem delovanju tega spletnega mesta.

3. Obvezni in neobvezni piškotki ter vaše soglasje 3.1. Podjetje za uporabo obveznih piškotkov ni dolžno pridobiti vašega soglasja (obvezni piškotki):

Obvezni piškotki so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje.

3.2. Piškotki, ki niso nujni z vidika normalnega delovanja spletne strani, in za katere smo dolžni pridobiti vaše soglasje (neobvezni piškotki):

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

5. Kako upravljati s piškotki?

S piškotki lahko upravljate s klikom na povezavo "Nastavitve piškotkov" v nogi spletne strani.

Nastavitve za piškotke pa lahko nadzirate in spreminjate tudi v svojem spletnem brskalniku.

V primeru, da želite izbrisati piškotke iz vaše naprave, vam svetujemo, da se držite opisanih postopkov, s tem pa si boste najverjetneje omejili funkcionalnost ne samo našega spletnega mesta, ampak tudi večino ostalih spletnih mest, saj je uporaba piškotkov stalnica velike večine sodobnih spletnih mest.