Kako ohraniti močan imunski sistem

Naši malčki in otroci so šli v vrtec, osnovno šolo, gimnazijo. To je okolje, kjer je vse polno virusov, bakterij... Znajdejo se v popolnoma novem okolju, privaditi se morajo na spremembo urnika in jutranjo naglico, družino pa za velik del dneva nadomestijo vzgojitelji in drugi otroci. Vrtec je sicer okolje, kjer otrok dobi vse, da se lahko zdravo, telesno, duševno in socialno razvija. Hkrati pa je tudi okolje, kjer so zaradi tesnih stikov v skupini otrok idealni pogoji za širjenje nalezljivih bolezni in okužb, še posebej, kadar se otroci večino časa zadržujejo v zaprtih prostorih. Smrkanje, kihanje in boleče grlo postanejo tako pogosti spremljevalci prvih jesenskih dni. Tudi naš tempo življenja je zelo hiter in pester. Vsakodnevne obveznosti v službi in doma nam prepogosto povzročajo stres. Krajši dan, vremenske spremembe, kot so dež, padec temperatur in megla, vplivajo na naše počutje in razpoloženje. Če pa nam zbolijo še naši malčki, pa je to še dodaten šok. Poleg tega je znano, da razna kronična vnetja dodatno zavirajo normalen razvoj imunskih celic in normalno delovanje imunskega sistema. Slabo delovanje imunskega sistema se lahko kaže v ponavljajočih se, dolgotrajnih okužbah. Tudi okužbe z glivicami so lahko pokazatelj slabega delovanja imunskega sistema.

Kaj lahko storimo, da ohranimo našo psihofizično kondicijo in da čimbolj skrajšamo čas bolezni?

Imamo kar nekaj inovativnih izdelkov, ki modulirajo naš imunski sistem, da ne zbolimo. Preprečujejo, da bi sploh zboleli, če pa že zbolimo, hitro stimulirajo naš imunski sistem in lajšajo slabo počutje. Izdelke izberemo glede na starost in splošno bolezensko stanje posameznika.

Imunski sistem je skupek organov in celic, ki telo varuje pred tujki. Naloga imunskega sistema je preprečevanje vstopa mikrobov v telo in uničevanje tistih tujkov, ki v telo vstopijo. Ko mikroorganizem vstopi v naše telo, ga napadejo celice prve bojne linije: makrofagi, nevtrofilci, monociti. Imunski sistem deluje razmeroma optimalno, če ima na voljo vse potrebne snovi za svoje delovanje.

Kako lahko ločim med gripo in prehladom ter virozo?

Gripa se pojavlja sezonsko, tako da je malo verjetno, da za gripo zbolimo v jesenskih ali poznih spomladanskih mesecih. Večina prehladov se prične postopoma s slabim počutjem, bolečinami pri požiranju, suhim, bolečim žrelom, nahodom, kihanjem, smrkanjem in glavobolom. Ob tem imamo lahko slabši apetit, slabo počutje, tesnobo, stres, spremembo v razpoloženju ter kašelj, ki je na začetku suh, nato pa preide v produktivnega. Inkubacijska doba traja približno 36 do 72 ur. Pri prehladu večinoma nimamo vročine, izjema so otroci, pri katerih lahko prehlad poteka tudi z vročino. Gripa se praviloma prične nenadoma z mrazenjem, hudimi bolečinami v mišicah in sklepih, pogosta je visoka vročina, suh kašelj, bolečine za očmi in glavobol. Če nam teče iz nosu in nimamo visoke vročine, je to najverjetneje prehlad. Povzroča ga več kot 200 različnih podtipov virusov. Zaradi tega ne moremo izdelati učinkovitega cepiva. Polega tega tudi po prebolelem prehladu protitelesa, ki nastanejo, hitro izginejo in zato po prebolelem prehladu ni dolgotrajne imunosti, ki bi nas ščitila pred naslednjimi okužbami tudi z istim virusom. Antibiotiki vam pri prehladu ne bodo prav nič koristili, saj prehlad povzročajo virusi, antibiotiki pa na viruse ne delujejo. Jemanje antibiotikov ob virusnih okužbah ima za posledico pojav neželenih učinkov (driska, izpuščaji, glivične okužbe nožnice, pojav alergije in razvoj proti antibiotikom odpornih sevov bakterij).

Ni nujno, da otrok, ki preboleva prehlad, ostane ves dan v stanovanju. Suh in slab zrak namreč še dodatno izsušujeta sluznico zgornjih dihalnih poti. Če otrok nima vročine, je bolje, da se odpravite v naravo.

Kaj je to angina?

Pri mnogih se angina pojavlja večkrat letno. Z angino označujemo vnetje mandljev in žrela, ki ga največkrat povzroči bakterija streptokok. Streptokokna angina se najpogosteje pojavlja pri otrocih med 4. in 14. letom starosti, sicer lahko do okužbe pride v kateremkoli starostnem obdobju. Bakterija streptokok se prenaša s kapljicami sline ali nosnega izcedka, zato se lahko okužimo, kadar smo v tesnem stiku z obolelim. Znano je, da je med sicer zdravimi šolarji kar do 20 % takih, ki imajo streptokok prisoten v sluznici nosu in žrela, zaradi česar lahko prenašajo okužbo na druge. Med odraslimi je takih nosilcev streptokokov približno 6 % ljudi. Pogosteje se pojavlja v hladnih mesecih. Spremljata jo nenadno zvišana telesna temperatura in bolečina v grlu, zlasti pri požiranju. Pojavi se lahko tudi glavobol. Mandlji so povečani, močno pordeli, na njih so lahko prisotni gnojni čepi ali pa so pokriti z belimi oblogami. Angina traja nekaj dni, lahko pa se ob neustreznem zdravljenju pridruži še vnetje srednjega ušesa ali sinusov. Zdravljenje poteka z antibiotikom, praviloma s penicilinom, ki ga predpiše zdravnik, in navadno traja 10 dni. Ljudje, ki se jim angina pojavlja pogosto, naj si okrepijo imunski sistem, saj se bolezen sproži le takrat, kadar je imunski sistem oslabljen.

Posebej opozarjam, da ob dodajanju antibiotikov dodajamo probiotike ali simbiotike (probiotik in prebiotik), ki uravnavajo floro, ki je le taka optimalno imunsko funkcionalna. Preprečimo nastanek drisk, napenjanja, pojava patogenih mikroorganizmov, tudi Candide. Tako probiotiki kot prebiotiki vzdržujejo uravnoteženo črevesno mikrobioto (skupnost vseh bakterij v določenem okolju) in s tem ohranjajo prebavni trakt v optimalnem stanju. Če se ravnovesje poruši, recimo zaradi okužbe, vnetja, terapije z zdravili ali stresa, pa pomagajo tudi pri hitrejši vnovični vzpostavitvi normalnega stanja.

Probiotiki in prebiotiki imajo številne koristne učinke. Vplivajo na presnovo v črevesu in na imunski odziv. Nekateri dokazano povečujejo odpornost organizma, drugi olajšajo potek nekaterih bolezni (na primer driske, funkcionalnih prebavnih motenj, nekaterih alergijskih bolezni) ali zmanjšujejo možnosti za njihov pojav (na primer drisk ob zdravljenju z antibiotiki ali na potovanjih).

Kaj storimo, ko naš malček zboli?

Ko opazimo, da se slabo počuti, ni razpoložen, ima težave pri požiranju in malce povišano telesno temparaturo, mu lahko damo pripravek za dvig imunskega sistema na osnovi betaglukanov, echinacae ali kolostruma. Vročino mu lajšamo s paracetamolom ali ibuprofenom. Za boleče žrelo imamo na voljo pršila, za otroke od štirih let naprej tudi dražeje. Poskrbimo, da je njegova soba dovolj vlažna in prezračena. Otrok naj dovolj pije in počiva. Kašelj pa blažimo z ustreznimi sirupi ali pastilami na osnovi islandskega lišaja.

Pripravki za krepitev imunskega sistema pri malčkih in otrocih

Predstavila bom le nekaj izmed zelo široke palete izdelkov. Izkazali so se kot zelo učinkoviti, kar se kaže v zadovoljstvu njihovih uporabnikov.

Betaglukani

Naravni WELLMUNE WGP beta-glukan sodi v skupino biološko aktivnih polisaharidov. WELLMUNE WGP® beta-glukan se imenuje tudi "preoblikovalec biološkega odziva" (ang. biological response modifier). Deluje imunomudolatorno - regulira delovanje imunskega sistema. Ko prispe v tanko črevo, se veže na specifične celice imunskega sistema in tako aktivira celoten imunski sistem v telesu. Zaradi velikosti molekule se beta-glukan v nespremenjeni obliki izloči iz telesa in ne povzroča stranskih učinkov. Vir beta-glukana so posebne, zaščitene kvasovke Saccharomyces cerevisiae. Je 100 % čist in ne povzroča alergij. Prav tako ga zaradi posebnega postopka lahko uživajo tudi ljudje z občutljivim črevesjem in tisti, ki imajo kronično vnetno črevesno bolezen. Na tržišču so tudi tablete, ki ne vsebujejo sladil, laktoze, glutena in gensko spremenjenih organizmovi in so primerne tudi za vegetarijance in nosečnice.

Kdaj jemljemo beta-glukane?

• kot pomoč pri ohranjanju močne imunske odpornosti;
• takoj, ko začutite prve znake okužbe: utrujenost, slabotnost, pomanjkanje energije;
• ko ste že prehlajeni, da ne boste obležali;
• pri vseh hujših obolenjih: gripi, bakterijskih okužbah;
• ob zdravljenju z antibiotiki;
• če traja prehlad dolgo časa in se ga ne morete znebiti;
• pred in po operativnih posegih.

Pogosto izdelki vsebujejo tudi vitamin C, cink, selen in vitamin D.

Vitamini in minerali

Vitamin C ima vlogo pri delovanju imunskega sistema in pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom. Prispeva tudi k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti. Sodeluje pri nastajanju kolagena za normalno delovanje hrustanca, kože, kosti, zob, dlesni in žil. Prispeva k sproščanju energije pri presnovi, k delovanju živčnega sistema, k normalnemu psihološkemu delovanju. Povečuje tudi absorbcijo železa in prispeva k obnovi reducirane oblike vitamina E. Acerola češnja vsebuje kar 32-krat večjo koncentracijo vitamina C kot pomaranča. Vitamin C mora biti naravnega izvora.

Vitamin D3 tudi prispeva k delovanju našega imunskega sistema. Še posebej nepogrešljiv je za nas, ki živimo na severni polobli, kjer so jesenski in zimski dnevi zelo kratki in imamo manj sončnih dni. Zato se pogosto zgodi, da smo premalo izpostavljeni soncu in s tem tvorbi vitamina D3.

Naše telo potrebuje cink za dobro delovanje več kot 300 različnih encimov. Vsak encim ima svojo posebno vlogo, npr. dvig imunskega sistema, sinteza beljakovin in celjenje ran.

Mineral selen je zelo pomemben za delovanje naših, telesu lastnih antioksidativnih encimov. Selen ima tudi vlogo pri delovanju imunskega sistema.

Izdelki iz bezgovih jagod

Podpora pri zaviranju širjenja virusov so izdelki iz bezgovih jagod. Priporočamo jih:

• v času gripe, prehladov in drugih virusnih obolenj;
• vsem, ki se večino časa zadržujejo v zaprtih in nezračenih prostorih;
• otrokom v šolah in vrtcih;
• vsem, ki se zadržujejo v prostorih, kjer se giblje veliko ljudi (sejmi, nakupovalni centri, čakalnice v zdravstvenih domovih, ipd);
• vsem, ki obiskujejo množične prireditve (kino, gledališča, koncerti, ipd.);
• vsem, ki uporabljajo javna prevozna sredstva (avtobuse, vlake, letala, taksi, ipd.).

Echinacea

Je zdravilo rastlinskega izvora, namenjeno spodbujanju delovanja imunskega sistema in izboljšanju odpornosti organizma. S tem je organizem manj dovzeten za prehladna in sorodna virusna obolenja, ki se kažejo v obliki nahoda, kašlja, pekočega oz. bolečega grla, mišičnih bolečin, solzenja ipd.

Zdravilo Echinaforce lahko uporabljamo tako preventivno, kot tudi, ko že zbolimo. V slednjem primeru je pomembno, da ga vzamemo takoj ob prvih znakih prehlada, gripe in sorodnih virusnih obolenj. Tako bo odziv imunskega sistema pravočasen, znaki in potek obolenja pa blažji.

Pomembno: delovanje zdravila je dokazano v okviru lastnih kliničnih študij. Echinaforce je pokazal zmanjšanje okužb z različnimi virusi (virusi gripe, parainfluence, korona virusi in respiratornimi sincicijskimi virusi) za več kot 50 %. Ugotovljeno je bilo tudi, da Echinaforce ščiti osebe z večjim tveganjem zaradi oslabljene odpornosti, torej osebe, ki so izpostavljene stresu, ki jim manjka spanja, ki kadijo... Varnost je bila dokazana za 4 mesece neprekinjene uporabe. Dokazali so tudi, da Echinaforce pri osebah s šibkim imunskim sistemom poveča raven imunskih mediatorjev (to so snovi, ki stimulirajo imunski sistem, da se učinkoviteje bori proti okužbam).

Kot vemo že nekaj časa, Echinacea deluje protivirusno, protibakterijsko in protivnetno. Modulira (in ne stimulira) imunski odziv, kar pomeni, da se imunski odziv poveča, kadar je to potrebno, in miruje, kadar v telesu vse poteka normalno. Ko že zbolimo, Echinaforce v več kot 60 % zmanjša jakost simptomov in za 1,5 dni skrajša čas trajanja simptomov, zmanjša pa tudi potrebo po sočasnem zdravljenju z drugimi zdravili. Pomembno je, da zdravljenje začnemo ob prvih simptomih (vneto žrelo, kihanje, izcedek iz nosu), priporočljivo pa je, da z jemanjem nadaljujemo še tri dni po prenehanju simptomov. Preventivno pa Echinaforce priporočamo vsem, ki imajo oslabljen imunski sistem, vsem, ki bi radi zmanjšali število prehladov, za katerimi letno zbolijo, ter tistim, ki so obolenjem bolj izpostavljeni, bodisi zaradi načina življenja ali pa delovnega mesta.

Kolostrum

Nastane v mlečnih žlezah vseh sesalcev v prvih urah po rojstvu mladiča in je po sestavi bistveno bogatejši od mleka. Mlezivo je naša prva hrana, ki s svojo raznoliko in dragoceno sestavo za vse novorojence predstavlja nepogrešljivo življenjsko popotnico za rast, vitalnost in zdravje. Mlezivo je namreč bogat vir več kot 90 zaščitnih substanc, med katerimi so najpomembnejši imunski in rastni faktorji, aminokisline ter vitamini in minerali, ki tvorijo 4 % celotne mase odraslega telesa. Neprecenljivost kolostruma ter njegove številne koristi se skrivajo v njegovi edinstveni in uravnoteženi kombinaciji sestave, ki je ni moč najti nikjer drugje.

Sestavine kolostruma so potrebne za številne funkcije v našem telesu: za pravilno delovanje možganov, dober spomin, sposobnost učenja in koncentracije, delovanje živčevja, duševno uravnovešenost, dober spanec, imunski sistem in obrambo pred okužbami, delovanje prebavil in presnovo, energijo in zaščito telesa, izločanje škodljivih snovi iz telesa in razstrupljanje, oči in dober vid, močne, zdrave kosti in zobe ter zdrave lase, kožo in nohte.

Ena od bistvenih sestavnih komponent kolostruma so protitelesa (Ig = imunoglobulini). Glede na zgradbo in njihovo funkcijo ločimo več razredov protiteles (IgA, IgD, IgE, IgG in IgM). Vloga protiteles je, da se vežejo na mikroorganizme ali druge, telesu škodljive sestavine, nato pa se tako nastali kompleks uniči z imunskimi mehanizmi in se odstrani iz telesa. Vse dragocene sestavine kravjega kolostruma so dobro prebavljive in niso vrstno specifične, kar pomeni, da tudi ljudem vseh generacij prinašajo številne koristi za aktivnost, ravnovesje, regeneracijo, moč in vitalnost.

Oljčni listi

Serija raziskovanih poskusov je dokazala, da oleuropein iz oljčnih listov povzroči inaktivacijo bakterij, saj očitno raztaplja zunanjo steno mikrobov. Oljčni listi zavirajo oksidacijo lipoproteinov, ki jih poznamo zlasti pod imenom slabi holesterol, in so eden poglavitnih vzrokov številnih srčnih in arterijske bolezni. Izvleček oljčnih listov povzroča sprostitev arterijskih sten pri laboratorijskih živalih, kar je pomenilo velik potencial za zdravljenje hipertenzije ali zvišanega krvnega tlaka. Oljčni listi ne zmanjšujejo zgolj povišanega krvnega tlaka, ampak tudi krvni sladkor in raven sečne kisline, kar poleg zdravljenja hipertenzije pomeni tudi zdravljenje sladkorne bolezni in bolezni srca.

Danes so oljčni listi oziroma njihov ekstrakt prodajani zlasti kot stimulator imunskega sistema, naravni antibiotik in kot pomoč pri upočasnjevanju staranja. Imajo izjemno učinkovite protiglivične, antibakterijske, protivnetne in protivirusne učinke (denimo sicer težko ozdravljiva Epstein-Barrova bolezen, skodle in herpes). Pomagajo zdraviti gripo in prehlad. Pred kratkim je mednarodno pozornost pritegnil tudi tekoči izvleček, narejen neposredno iz svežih oljčnih listov, pri katerem se je pokazala kar dvojna antioksidativna vrednost ekstrakta zelenega čaja in 400 odstotkov višja antioksidativna vrednost kot pri vitaminu C. Oljčni listi tako pomagajo varovati splošno zdravje naših celic in krepijo naš naravni obrambni mehanizem, nedavne raziskave učinkov oljčnih listov pa kažejo tudi na njihovo učinkovitost pri zdravljenju nekaterih tumorjev in različnih vrst raka.

Primarne zdravstvene sestavine, ki jih oljčni listi vsebujejo, so poleg že omenjenega antioksidanta oleuropeina tudi drugi polifenoli, ki ščitijo pred boleznimi in ugodno vplivajo na zdravje. Med drugim oljčni listi vsebujejo tudi oleokantal, ki sodi med nesteroidna protivnetna zdravila in tako v telesu blokira bolečinske in vnetne mehanizme. Na ta način deluje kot naravno protivnetno sredstvo, njegova moč in značilnost pa v veliki meri ustrezata drugim sicer bolj razširjenim zdravilom proti bolečinam. Pomagajo pri blaženju revmatoidnega artritisa in njegovem preprečevanju. Najnovejše raziskave strokovnjakov s filadelfijske univerze celo kažejo, da oleokantal zavira možganske spremembe, ki vodijo do Alzheimerjeve bolezni.

Manuka med

Manuka med je edinstven, saj vsebuje faktor Manuka (»unique manuka factor, UMF«), ki ima višjo protibakterijsko delovanje kot drugi testirani medi. Manuka med je dobro znan po svojih protibakterijskih in naravnih antibiotičnih lastnostih. Tradicionalno se je užival za težave z želodcem, grlom in kožo, s faktorjema 18+ in 20+ pa je primeren za zunanjo uporabo z nanosom neposredno na rano. Njegovi zdravstveni učinki so:

Protibakterijsko delovanje

• Aktivni Manuka med vsebuje protibakterijske elemente. Bolnišnice po vsem svetu uporabljajo povoje, namočene v Manuka med za zmanjšanje vnetja in preprečitev okužb stafilokoka pri ranah in razjedah. Ena od študij je pokazala, da je bila z uporabo Manuka medu pri okuženih carskih rezih in histerektomiji stopnja uspešnosti 85 odstotna. Pospeši tudi celjenje ran.

Protiglivično delovanje

• Kadar se uporablja v svoji surovi, naravni obliki, je Manuka med odličen za zdravljenje različnih vrst glivičnih okužb, kot so atletsko stopalo, dermatofitoza in glivično vnetje dimelj.

Preprečevanje obolenj dlesni

• Preprečuje tri različne vrste bakterij v ustih, ki lahko vodijo do bolezni dlesni in zobne gnilobe. Morda se zdi vtiranje sladke snovi v dlesni napačno, vendar so raziskave pokazale, da lahko vtiranje Manuka medu v dlesni po ščetkanju zob zmanjša zobne obloge in bakterije v ustih.

Zdravljenje vnetega grla

• Manuka se bori proti več bakterijam, ki povzročajo bolečine v grlu. Ko vneto grlo postane neznosno, večkrat na dan zaužijte žličko super hranilnega medu in ga pomažite po ustni votlini, preden ga pogoltnete.

Protivnetno delovanje

• Manuka med deluje protivnetno, kar pojasnjuje, zakaj pomaga pri celjenju ran, pomirja opekline in vneto grlo ter krepi splošno zdravje telesa.

Zelo priporočjivi so sirupi pri trdovratnih kašljih pri prehladu in gripi ter pri bakterijskih infekcijah. Lahko pa si izberemo tudi napitek, ki ima poleg manuka medu še ingver.

Kaj je učinkovito pri bolečem grlu?

Pri bolečinah v žrelu gre praviloma za virusno okužbo. Virusi okvarijo predvsem povrhnjo plast naše sluznice in zato bolj izpostavijo živčne končiče, kar zaznavamo kot bolečino. V tem obdobju je pomembno, da se izogibamo pretirano vročim in hladnim jedem in pijačam, odsvetujemo pitje gaziranih pijač, uporabo ostrih začimb, uživanje alkohola… Za blaženje bolečin lahko uporabljamo različne snovi, ki delujejo kot lokalni anestetik in antiseptik.

Pri bolečem žrelu lahko uporabljamo različna pršila, npr. Fitobimbi Golamil, če pa so otroci starejši od štirih let, pa že pastile, ki vsebujejo kolostrum. Kasneje pridejo v poštev Strepsils ali Septolete ter Tantum Verde pršilo.

Pri kašlju se odločimo glede na tip kašlja

V hladnejših mesecih leta nas kašelj spremlja skoraj na vsakem koraku. Bolečine v prsnem košu in trebušnih mišicah ter motnje spanja lahko lajšamo s primerno izbiro sirupa. Kašelj je refleksni obrambni mehanizem, ki služi za čiščenje dihal in s tem za vzdrževanje zdravih dihalnih poti in pljučnih mešičkov. S pomočjo kašlja se izločijo tujki, ki so v dihala zašli z vdihom (prašni delci, delci hrane), odstranijo pa se tudi odmrle celice in odvečna sluz, ki se ob vnetjih povečano tvori v celicah, ki pokrivajo notranjost dihalnih poti. Pri različnih vrstah obolenj se kašelj razlikuje. Pri otrocih gre pogosto za virusna obolenja. Kašelj izgine v enem do dveh tednih. Vzroki pogosto ponavljajočega se kašlja pri otroku so astma, aspiracija hrane, zlasti mleka pri dojenčkih, in ponavljajoča se akutna vnetja dihal. Kašelj je lahko le ena od bolezenskih značilnosti, ki so mu pridruženi še drugi bolezenski znaki, na primer povišana telesna temperatura, piski, hripavost. Kašelj brez drugih znakov pa je najpogosteje posledica draženja sluznice dihal, na primer pri pasivnem ali aktivnem kajenju, lahko pa je tudi psihično pogojen.

Vrste kašlja:

Lajajoči kašelj je običajno pridružen oteženemu zelo glasnemu vdihovanju zraka (stridor) ter hripavosti in je posledica otežkočenega prehoda zraka skozi predel grla. Prehod je otežen zaradi otekanja sluznice ali skrčenja mišic v področju glasilk oziroma neposredno pod ali nad njimi. Svetuje se vlaženje prosora in zračenje. Pomembno je pitje dovolj velikih količin tekočin.

Suhi dražeči kašelj ali suho pokašljevanje opazimo na začetku različnih virusnih obolenj dihal, pa tudi kadar so v vdihanem zraku prisotne dražeče snovi, na primer dim, ter pri psihogenem kašlju. Svetujemo vlaženje prostora, pitje dovolj velikih količin tekočine, sveži zrak. Pastile, ki vsebujejo islandski lišaj, manuka med, timijan, slez, trpotec, eterična olja... Za otroke od šestih mesecev je primeren npr. Fitobimbi Bronhamil, ki vsebuje eterična olja rdečega bora, materine dušice, evkalipta in izvleček trpotca. Ali pa npr. Alpenkraft od 6. leta starosti naprej. Ta vsebuje medicinski med in vodni izvleček iz timijana, cvetov kamilice in lipe, janeža, kumine, komarčka, hmeljevih storžev in zeli ptičje dresni, borov izvleček, sok sladkega korena, borovo, limonovo, janeževo, komarčkovo, evkaliptusovo in pepermintovo olje. Lahko pa tudi antitusike, kot sta Sinecod in Panatus, ter mazila z eteričnimi olji, ki jih namažemo po prsih.

Produktivni kašelj z izmečkom je bolj značilen za tista obolenja dihal, pri katerih je večja tvorba sluzi, pri bakterijskih okužbah dihal in pri nekaterih kroničnih obolenjih dihal. Nikoli ne smemo uporabljati sredstev, ki delujejo proti kašlju. S tem omogočimo, da se na sluzi, ki ostaja v pljučih, namnožijo bakterije. Uporabljamo sredstva, ki sluz redčijo in pomagajo pri izkašljevanju. Pri produktivnem kašlju uporabljamo zdravila, ki pospešujejo izkašljevanje – ekspektoranse. Sekretolitični ekspektoransi razredčijo izločke, vplivajo na sestavo in prenos sluzi ter tako olajšajo izkašljevanje, sekretomotorični ekspektoransi pa povzročijo pospešeno premikanje izločkov iz dihalnih poti, npr. Prospan, Solvolan, Fluimukan,..

Kašelj v napadih s pridruženim bruhanjem, zariplostjo in celo pomodrevanjem je zelo značilen za prebolevanje oslovskega kašlja, nekoliko podoben kašelj v napadih pa se lahko pojavlja tudi pri aspiraciji tujka in pri nekaterih kroničnih boleznih.

Tudi trajanje kašlja in čas, v katerem se kašelj pri otroku pojavlja, sta včasih pomembna za diagnozo bolezni. Pri večini akutnih obolenj dihal kašelj običajno mine v 7 do 14 dneh, v redkih primerih, na primer pri prebolevanju oslovskega kašlja, pa trajajo težave od 3 do 6 tednov. Za dolgotrajen kašelj, ki zahteva posebno diagnostično obravnavo, smatramo kašelj, ki traja več kot 3 tedne.

Starejši pacienti, športniki, aktivna populacija

Z leti potrebujemo nekaj več časa, da se pozdravimo od prehlada ali gripe in postajamo vedno bolj dovzetni za bolezni. Energija nam upada, koža izgublja elastičnost, pridobivamo neželeno težo in naše mišice postajajo ohlapne. To se dogaja, ker s procesom staranja izgubljamo naravne imunske in rastne faktorje v telesu, poleg tega pa so tudi zaloge esencialnih snovi vedno manjše (omega 3, esencialne aminokisline, koencim Q10, astaskantini..).

Pri športnikih in tistih, ki so v službi in doma podvrženi nenehnemu stresu, svetujemo izdelke, ki vsebujejo antioksidante (abigenol, resveratrol), aminokisline (posebej tiste, ki so esencialne), vitamine, minerale in imunomodulatorje, npr. Atlastrong, Enduranco, Ekolostrum, Befungin, Resveratrol,..

Kot zanimivost lahko omenimo, da so ljudem, ki pogosto zbolevajo zaradi stresa in preobremenjenosti, določili vrednosti homocisteina v krvi. Homocistein je toksična aminokislina, ki je presnovek metionina, in je pokazatelj delovanja našega telesa ter na nek način določa starost telesa. Sposobnost presnove homocisteina kaže, kako delujejo naše vitalne telesne funkcije. Idealne vrednosti so od 6,3 - 10 μmol/l.

Svetovanje pri sezonskih obolenjih

Lahko izberemo beta-glukane, kolostrum, echinaceo... Najbolje pa je izbrati izdelke, ki vsebujejo antioksidante, imunomodulatorje in aminokisline. Pri tem gre za hiter dvig imunskega sitema, ki precej skrajša čas ali pa celo prepreči bolezen. Slabo počutje lajšamo z izdelki, ki blažijo bolečino in delujejo protivnetno. Na razpolago imamo celo paleto izdelkov, ki delujejo na boleče ali pekoče žrelo, pa tudi izdelke, ki samo blažijo draženje in zgečkanje. To so razna pršila, pastile in sirupi.

Ganoderma lucidum

Ganoderma je 4000 let stara skrivnost dolgega življenja kitajskih cesarjev - le da je veliko boljša od tedanjih cesarskih pripravkov. Ganoderma lucidum velja za "gobo nesmrtnosti". Poznana je tudi pod imenom reishi, ling zhi in svetlikava pološčenka. V naravi je zelo redka rastlina. Šele leta 1970 so ugotovili, kako jo množično pridobivati. Velja za daleč najbolj uporabljano medicinsko gobo v zgodovini in je danes najbolj raziskana medicinska goba na svetu. Obstaja ogromno člankov o medicinsko dokazani učinkovitosti. Hkrati je to prva goba na svetu, ki so ji raziskali celoten genom. Je adaptogena, aktivira imunski sistem in ga ohranja na optimalnem nivoju. Pomaga telesu pri obrambnem odzivu na akutni ali kronični stres.

Ganoderma lucidum je izjemno zelišče, ki krepi in uravnava delovanje imunskega sistema ter celotnega organizma. Izboljša splošno zdravje, dobro počutje in poveča delovno storilnost. Priporoča se tudi pri pomankljivem delovanju ščitnice in v menopavzi skupaj z Enduranco ter tudi kot zaščita jeter.

Vsebuje približno 400 različnih bioaktivnih učinkovin, ki delujejo kot celota. Najpomembnejši sta dve veliki skupini:

• Polisaharidi (beta-glukani) krepijo, uravnavajo in vzdržujejo imunski sistem na optimalni ravni. Vodni izvleček jih vsebuje več. Tako se priporoča uporaba za modulacijo odpornosti proti prehladnim obolenjem in ostalim sezonskim boleznim.
• Triterpeni (ganoderične kisline in ganoderoli) lajšajo neželene učinke pri kritični oslabelosti. S tem pomagajo ohranjati ravnovesje v telesu. Blagodejno delujejo pri utrujenosti, slabem razpoloženju in spancu. So tudi bistveni pri prepoznavanju nepravilnih celic v našem telesu. Več jih vsebujejo oljne kapsule. Le te priporočamo ljudem, ki imajo rakasta obolenja.

Ganoderma lucidum vsebuje še organski germanij, številne vitamine (vitamin A, Vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, biotin in folno kislino), minerale, nenasičene maščobne kisline, beljakovine, nukleotide in sterole. Za vse, ki ste pogosto bolni.

Befungin

Befungin je tradicionalni pripravek iz legendarne sibirske čage po starem receptu. Čaga je je vrsta drevesne parazitne gobe, ki raste pretežno na brezah, posebej v Sibiriji. Je gmota črne barve, sredica je rjavo obarvana. Zori do 10 let pri temperaturah -40°C. Le čaga z breze, ki je zorela pri ekstremno nizkih temperaturah, vsebuje betulinsko kislino in vrhunske lastnosti. Sibirska čaga je medicinska goba vrhunskega razreda, ki vsebuje več kot 215 fitonutrientov-fitohranil, glikonutrientov-glikohranil vključno z: betulinsko kislino, polisaharidi, beta glukani, tripeptidi, triterpeni, lanosterolom, saponini, inotodiolom, trametenolinsko kislino in melaninom. Bogata je tudi z aminokislinami, prehranskimi vlakninami, ioniziranimi minerali (baker, selen, cink, mangan, železo), ioniziranimi eteričnimi minerali (magnezij, kalij, kalcij, klorid, natrij, fosfor), vitaminom B1 (tiamin), B2 (riboflavin) , B3 (niacin), vitaminom K in vitaminom D2 (ergosterol), ki ga ne najdemo v zelenjavi.

V primerjavi z drugimi superživili čaga vsebuje 25 do 50-krat več superoksid dismutaza (SOD) encima kot koencim Q10, priljubljeni sokovi, vitamini, ječmenova trava, beta karoten, morske alge, ribje olje, eterična olja, reishi, tartufi, maitake, Cordyceps, Agaricus in druga » super hrana ». Ima tudi izredno antioksidativno sposobnost.

Iz preventivnih razlogov se odsvetuje uživanje otrokom do 12 let, nosečnicam ali ljudem z resno okvaro jeter ali ledvic.

Čago uporabljajo v deželah Vzhodne Evrope, Kitaske, Japonske in Rusije kot sredstvo za lajšanje mnogih težav, vključno z gastritisom, ulkusi, tuberkulozo, rakom. Nedavne raziskave so dokazale zelo visoko vsebnost antioksidantnih sestavin. FDA priporoča, da naj bi ljudje preventivno povečali dnevno zaužitje antioksidantnih enot do 7000 ORAC, kar bi lahko pomagalo pri zmanjšanju rizika za nastanek raka.

Pukka Mushroom

Pukka Mushroom formula je mešanica ekološko pridelanih maitake, reishi in shiitake gob z NutrigestTM (morska alga, spirulina in ingver). Formula z gobami je zasnovana na treh užitnih gobah – maitake, reishi in shiitake. Pukka izdelki temeljijo na ajurvedskih spoznanjih.

Resveratrol

Resveratrol spada v skupino polifenolov, pridobljen je iz korenine japonskega dresnika (Polygonum cuspidatum). Japonski dresnik vsebuje resveratrol v najčistejši obliki. Resveratrol je eden najbolj učinkovitih antioksidantov.

Resveratrol Forte vsebuje trans resveratrol iz japonskega dresnika ter 200 mg fitokompleksa, ki še poveča učinkovitost ter biorazpoložljivost samega resveratrola.

Skratka, da bi ostali v zdravi kondiciji, vam svetujem:

• uživajte veliko sadja, zelenjave, oreščkov, semen in polnovrednih žit,
• z uživanjem probiotikov skrbite za zdravo črevesno floro, ki je temelj trdnega imunskega sistema (kefir, jogurt, kislo zelje in repa, sirotka),
• pijte dovolj tekočin, predvsem vode, ki ji lahko dodate limono, med in  zeliščne nesladkane čaje,
• izogibajte se ocvrti hrani, alkoholu, kavi in cigaretam; super je, da imamo pet obrokov na dan,
• gibajte se: privoščite si vsaj pol ure hoje na dan, opravljajte zmerne telesne vaje,
• poskrbite za dovolj spanja, približno 8 ur,
• skušajte se izogniti stresu.

Družite se s prijetnimi ljudmi, saj nam to da občutek lepega in polnega življenja.

Pripravila:
Brigita J. Koračin, mag.farm