Pravilna izbira zobne paste

Zobna pasta

Ustni higieni velikokrat namenimo premalo časa in pozornosti. Na tržišču najdemo številne zobne paste različnih proizvajalcev, ki se med seboj bolj ali manj razlikujejo. S pravim izborom lahko učinkoviteje odstranjujemo zobne obloge in preprečimo nastanek zobne gnilobe. Kako se torej odločimo za najustreznejšo?

Kaj je zobna gniloba (karies) in zakaj nastane?

Karies je bakterijska infekcija zoba, pri kateri prihaja do demineralizacije in razgradnje trdih zobnih tkiv. Pojavlja se predvsem na za čiščenje težje dostopnih mestih. Najpomembnejši dejavnik nastanka kariesa  je pogostost uživanja živil, ki vsebujejo sladkor. Tega bakterije v ustni votlini namreč uporabijo za izdelavo lepljivega biofilma, s katerim se pritrdijo na zobno površino (to imenujemo zobne obloge ali plaki). V primeru, da takšnih oblog ne odstranimo s ščetkanjem in nitkanjem, se mineralizirajo in zatrdijo – takrat govorimo o  zobnem kamnu, ki je osnova za nastanek kariesa. Bakterije v zobnem kamnu namreč proizvajajo kislino, ki poškoduje sklenino in omogoča širjenje infekcije v notranjost zoba.

Vloga zobne paste pri preprečevanju nastanka kariesa

Najpomembnejša sestavina zobne paste, ki vpliva na pojav kariesa, je fluorid. V zobni pasti ga lahko najdemo v različnih oblikah (npr. natrijev fluorid, natrijev monofluorofosfat, kositrov fluorid). Široka uporaba zobnih past s fluoridi je najverjetneje eden glavnih razlogov za opazno zmanjšanje pojavljanja kariesa v zadnjih 30 letih.

Fluorid deluje na dva načina:

  • ojača sklenino in jo naredi odpornejšo proti delovanju kisline, ki jo proizvajajo bakterije,
  • v začetni fazi nastajanja kariesa omogoči ponovno mineralizacjo in regeneracijo tistih delov zoba, ki so se že začeli razgrajevati.

Poleg fluorida na proces nastanka kariesa vplivajo tudi naslednje sestavine v zobnih pastah:

  • abrazivi – strgalna sredstva, ki z drgnjenjem ob zobno površino pomagajo pri odstranjevanju ostankov hrane, bakterij in madežev z zob (npr. kalcijev karbonat, silikati, soda bikarbona),
  • detergenti - zmehčajo zobne plake in drugo umazanijo na zobnih površinah (npr. natrijev lauril fosfat),
  • antiseptiki (npr. klorheksidin, triklosan).

Ostale komponente, ki jih lahko najdemo v zobnih pastah:

  • barvila in arome (npr. mentol, poprova meta, cimet),
  • umetna sladila (npr. saharin, ksilitol, aspartam),
  • vlažilci - preprečujejo izsušitev zobne paste ob stiku z zrakom (npr. glicerol, sorbitol, propilen),
  • zgoščevalci - preprečujejo ločevanje trdnih in tekočih komponent zobne paste med skladiščenjem; običajno so pridobljeni iz celuloze ali alg (npr. karagenan, ksantan gumi),
  • konzervansi - preprečujejo razrast bakterij v komponentah zobne paste (npr. alkoholi, benzoati, formaldehid),
  • snovi, ki zmanjšujejo preobčutljivost zob (npr. kalijev nitrat, stroncijev klorid),
  • belilne snovi (npr. peroksidi).

Posebni tipi zobnih past

  • Zobne paste za preprečevanje nastanka zobnega kamna: Poleg fluorida vsebujejo tudi druge učinkovine, ki sicer ne odstranjujejo že nastalega zobnega kamna, vendar učinkovito zmanjšujejo tvorbo novega (npr. pirofosfat, tripolifosfat, cinkov nitrat). V nekaterih zobnih pastah najdemo tudi antiseptike, ki uničujejo bakterijsko ustno floro.
  • Zobne paste za preprečevanje občutljivosti zob: S starostjo se lahko zobje obrabijo, robovi dlesni pa stanjšajo ali odstopijo. To v nekaterih primerih povzroči preobčutljivost in bolečino (npr. pri uživanju vročih ali mrzlih živil).  Zobne paste lahko vsebujejo učinkovine, ki takšno občutljivost omilijo (npr. kalijev nitrat, stroncijev klorid).
  • Zobne paste z belilnim učinkom: Največkrat vsebujejo abrazive, ki z drgnjenjem ob zobno površino odstranjujejo zobne obloge, lahko pa tudi belilna sredstva (npr. perokside).
  • Zobne paste, namenjene kadilcem: Zobje kadilcev so zaradi odlaganja katrana pogosto obravani temneje. Nekatere zobne paste zato vsebujejo močnejša abrazivna sredstva, ki odstranjujejo takšne  madeže.
  • Zobne paste, namenjene zaščiti dlesni: S svojim delovanjem zavirajo razvoj bakterij v parodontalnih žepkih, ki pogosto povzročijo krvavenje in vnetje dlesni.
  • Naravne zobne paste: Vsebujejo izvlečke zelišč, eterična olja, propolis in druge naravne sestavine.

Na voljo je vedno več zobnih past, ki združujejo več izmed naštetih učinkov.

Kako izbrati pravo zobno pasto?

Najpomembnejši dejavnik pri izboru ustrezne zobne paste je zadostna vsebnost fluorida, ki dokazano in učinkovito zavira nastanek kariesa. Najvišja dovoljena koncentracija fluorida je 150 mg/100 g zobne paste oz. 1500 ppm (parts per million oz. delcev na milijon), kar mora biti navedeno tudi na embalaži zobne paste. V primeru, da je iz terapevtskih razlogov potrebna višja koncentracija fluorida, je takšno zobno pasto mogoče dobiti na recept. Večina zobnih past vsebuje 1450 ppm fluorida.

V zobnih pastah najdemo tudi abrazive (bolj ali manj groba zrnca, ki z drgnjenjem ob zobno površino pomagajo pri odstranjevanju madežev). Groba zrna lahko ob pogosti uporabi sčasoma poškodujejo sklenino, zato priporočamo uporabo finih zobnih past z manjšimi zrnci. Med umivanjem zob takšne zobne paste občutimo kot manj peskaste.

Odsvetujemo uporabo agresivnih belilnih zobnih past, ki vsebujejo močna abrazivna in belilna sredstva, ki lahko prav tako poškodujejo sklenino. Beljenje zob s takšnimi zobnimi pastami je tudi veliko manj učinkovito od profesionalnega beljenja zob, ki ga izvajajo le za to usposobljeni strokovnjaki. Če se kljub temu odločimo za takšno zobno pasto, jo uporabljajmo le občasno. Odsvetujemo tudi uporabo zobnih past z aspartamom in triklosanom, ki sta s številnimi raziskavami dokazano zdravju škodljiva.

Preizkusimo lahko zobne paste različnih blagovnih znamk, vrst in okusov ter se na koncu odločimo za tisto, ki nam najbolj ustreza.

Previdno z uporabo zobne paste pri otrocih!

Mlajši otroci med ščetkanjem zob največkrat vsaj del zobne paste pogoltnejo, zato pri njih obstaja nevarnost nastanka zobne fluoroze. Gre za estetsko bolj ali manj moteče stanje rumeno-rjave obarvanosti zobne sklenine zaradi prevelikega vnosa fluoridov v telo, do katerega pride pri rednem uživanju več kot 0,1 mg fluoridov na kilogram telesne teže na dan. Zato pri malčkih priporočamo uporabo majhnih količin zobne paste z nižjim deležem fluorida ter nadzor ščetkanja do vsaj 7. leta otrokove starosti.

Priporočljiva uporaba zobne paste pri otrocih

Starost Koncentracija fluorida Pogostost uporabe Količina
6 mesecev – 2 leti 500 ppm 2x/dan velikost grahovega zrna
2 – 6 let 1000 ppm 2x/dan velikost grahovega zrna
Nad 6 let 1450 ppm 2x/dan 1-2 cm

Kaja Mohorko, dr. med.

Viri:

  1. http://www.efcd.eu/en/guidelines-and-recommendations/
  2. http://www.eapd.eu/dat/82C0BD03/file.pdf
  3. http://www.dentalhealth.ie/
  4. http://www.zbornica-zveza.si/sites/default/files/publication__attachments/ustna_nega_-_vloga_zdravstvene_nege_za_zdravje_ustne_votline.pdf
  5. http://www.webmd.com/oral-health/guide/weighing-your-toothpaste-options
Deli na družbenih omrežjih
© Prvalekarna. Spletna trgovina Shopamine. Nastavitve piškotkovMoji podatki

Na spletni strani Prvalekarna poleg obveznih piškotkov uporabljamo še analitične in oglaševalske piškotke ter piškotke družbenih omrežij.

V kolikor s tem soglašate, vas prosimo da kliknete na gumb "POTRJUJEM". Za natančen opis in nastavitev rabe posameznih piškotkov, kliknite na gumb NASTAVITVE PIŠKOTKOV.

×
Upravljanje s piškotki na spletnem mestu Prvalekarna
Obvezni piškotki

so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje. Za njihovo uporabo nismo dolžni pridobiti soglasja.

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

1. Splošno o piškotkih 1.1. Kaj so piškotki

Piškotki so male besedilne datoteke, ki jih večina sodobnih spletnih mest shrani v naprave uporabnikov, torej oseb, ki s svojimi napravami katerimi dostopajo določene spletne strani na internetu. Njihovo shranjevanje je pod popolnim nadzorom uporabnika, saj lahko v brskalniku, ki ga uporabnik uporablja, hranjenje piškotkov omeji ali onemogoči.

Tudi ob obisku spletne strani in njenih podstrani, ter ob izvajanju operacij na strani, se na vaš računalnik, telefon oziroma tablica, samodejno oziroma ob vašem izrecnem soglasju namestijo določeni piškotki, preko katerih se lahko beležijo različni podatki.

1.2. Kako delujejo in zakaj jih potrebujemo?

Vsakemu obiskovalcu oziroma nakupovalcu je ob začetku vsakokratne uporabe spletne trgovine dodeljen piškotek za identifikacijo in zagotavljanje sledljivosti (t.i. "cookie"). Strežniki, ki jih podjetju nudi podizvajalec, samodejno zbirajo podatke o tem kako obiskovalci, trgovci oziroma nakupovalci uporabljajo spletno trgovino ter te podatke shranjujejo v obliki dnevnika uporabe (t.i. »activity log«). Strežniki shranjujejo informacije o uporabi spletne trgovine, statistične podatke in IP številke. Podatke o uporabi spletne trgovine s strani nakupovalcev lahko podjetje uporablja za anonimne statistične obdelave, ki služijo izboljševanju uporabniške izkušnje in za trženje izdelkov in/ali storitev preko spletne trgovine.

Posredno in ob pridobitvi soglasja, lahko spletna trgovina na napravo obiskovalca oziroma nakupovalca shrani tudi piškotke zunanjih storitev (npr. Google Analytics) ki služijo zbiranju podatkov o obiskih spletnih mestih. Glede zunanjih storitev veljajo pravilniki in splošni pogoji o obdelovanju osebnih podatkov, ki so dostopni na spodnjih povezavah.

2. Dovoljenje za uporabo piškotkov

Če so vaše nastavitve v brskalniku s katerim obiskujete spletno mesto takšne, da sprejemajo piškotke, pomeni, da se z njihovo uporabo strinjate. V primeru, da ne želite uporabljati piškotkov na tem spletnih mest ali jih odstraniti, lahko postopek za to preberete spodaj. Toda odstranitev ali blokiranje piškotkov lahko rezultira v neoptimalnem delovanju tega spletnega mesta.

3. Obvezni in neobvezni piškotki ter vaše soglasje 3.1. Podjetje za uporabo obveznih piškotkov ni dolžno pridobiti vašega soglasja (obvezni piškotki):

Obvezni piškotki so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje.

3.2. Piškotki, ki niso nujni z vidika normalnega delovanja spletne strani, in za katere smo dolžni pridobiti vaše soglasje (neobvezni piškotki):

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

5. Kako upravljati s piškotki?

S piškotki lahko upravljate s klikom na povezavo "Nastavitve piškotkov" v nogi spletne strani.

Nastavitve za piškotke pa lahko nadzirate in spreminjate tudi v svojem spletnem brskalniku.

V primeru, da želite izbrisati piškotke iz vaše naprave, vam svetujemo, da se držite opisanih postopkov, s tem pa si boste najverjetneje omejili funkcionalnost ne samo našega spletnega mesta, ampak tudi večino ostalih spletnih mest, saj je uporaba piškotkov stalnica velike večine sodobnih spletnih mest.