Zaradi povišanega krvnega tlaka se sami po sebi niti ne počutimo slabo. Morda se nam celo zdi, da smo malo bolj energični. Previsok krvni tlak je škodljiv predvsem na dolgi rok, saj obremenjuje srčno-žilni sistem in s tem, med drugim, poveča možnost nastanka srčnega infarkta, srčnega popuščanja in možganske kapi.

O povišanem krvnem tlaku govorimo, ko le-ta preseže 140/90 mm Hg. Pri tem je višina krvnega tlaka pogojena s starostjo (z leti krvni tlak narašča), spolom (v povprečju imajo moški višji krvni tlak) ter dednostjo. Sami lahko na svoj krvni tlak vplivamo z omejenim vnosom kuhinjske soli in alkohola, rednim športnim udejstvovanjem ter izogibanjem stresu.

Pri mejno povišanem krvnem tlaku si lahko pomagamo tudi z rastlinskimi pripravki. Ekstrakt oljčnih listov dokazano znižuje tlak v krvi, podoben učinek pa ima tudi olivno olje, vendar njegovo uporabo v ta namen omejuje njegova visoka kalorična vrednost. Raziskave so prav tako potrdile učinkovitost sicer tradicionalne rabe ekstrakta bele omele pri povišanem krvnem tlaku. Glog sicer prvenstveno uporabljamo za blažje uravnavanje srčnega ritma, vendar glogov čaj posredno vpliva tudi na krvni tlak.

Pri zniževanju krvnega tlaka lahko pomagajo tudi diuretični čaji, ki jih načeloma pijemo pri okužbah sečil (čaj vednozelenega gornika, peteršilja, zlate rozge, luštreka itd.). Pri tem moramo biti pozorni, da nadomestimo izgubljeno tekočino z zadostnim pitjem vode ali nesladkanega (ne diuretičnega) čaja. Posredno na krvni tlak vplivajo tudi rastline, ki jih primarno uporabljamo za pomiritev oziroma za lažji spanec, npr. baldrijan in melisa.

Novejša dognanja pripisujejo hipotenziven učinek tudi zeliščem, kot so sivka, kamilica in komarček. Mehanizem njihovega delovanja naj bi bil podoben nekaterim sintetičnim učinkovinam za zniževanje krvnega tlaka. Raziskovalci so optimistični, da bi lahko aktivne učinkovine v teh rastlinah služile kot osnova za razvoj novih zdravil za zdravljenje povišanega krvnega tlaka.

Tina Breskvar, mag. farm.